舒达床垫：遇到这些睡眠“刺客”，试试这6招！

舒达1931

有舒达 肆意睡

对于睡眠非常浅的人来说，在睡觉的时候经常会遇到“睡眠刺客”，想要保证夜晚的睡眠质量是个大难题，并且长期处于浅睡眠状态也是一种很痛苦的事。

01

你都遇到过什么“睡眠刺客”？

一个良好的夜间休息对第二天的健康和精神状态至关重要。然而，许多人在入睡时或夜间醒来时都会面临一些问题，你且看看自己都遇到过什么样的“睡眠刺客”。

01

温度太高或太冷

室内温度太高或者太低，都会干扰睡眠。尤其是夜间人体核心温度下降，对温度感知更敏感。

02

光线问题

夜间睡眠时，对光线的感知也是很明显的。此时若是开着灯睡觉，或者入睡前电子产品光线的刺激，导致睡眠变浅，若无意中醒来会难以再入眠。

03

刺激性信息

在睡前喜欢浏览一些刺激性读物、视频的话，容易让大脑神经紧绷，不利于入睡和深睡。

04

寝具不舒服

长期使用不舒服的床垫，令人睡眠感受差、太软或太硬的床会加剧睡眠问题：入睡难，睡醒腰酸背痛、深睡时间短等，从而陷入一直睡不好的循环中。

05

睡眠地点变化

尤其是对于长期需要出差的人群，需要经常更换睡眠地点，陌生的睡眠环境容易令入睡不安和难以深睡。

试试这样做来消灭“睡眠刺客”

睡眠的重要性，我们已经说过很多：很多我们常见的“睡眠刺客”，其实想要消灭这些“刺客”最关键的还是在于睡个好觉。睡眠对我们这么重要，我们应该这样做！！那么你知道最佳睡眠时间，究竟是什么时候？当你失眠的时候，用这些晚上快速“入睡法”，亲测有用！！同时，不妨试试这样做，来消灭“睡眠刺客”！

(图片来源：舒达床垫公众号，侵删)

明确卧室的用途

卧室是给人休息放松的场所，其核心还在于给人每天睡眠提供舒适所在。所以，在睡眠休息的时间，要避免做其他会影响睡眠的事情。

打造黑暗睡眠环境

如果有条件的话，最好将卧室打造成伸手不见五指的黑暗睡眠环境最有利于入睡。而那些最能产生光线、影响你睡眠的手机等，就别带进卧室了。

调整卧房温度

关于室内睡眠温度，在23-26度人体皮肤感觉最为适宜。不管是太冷还是太热，都可以选用调整室内温度来让自己睡个好觉。

保证卧房整洁度

人在杂乱的房间里很难放松，卧房的整洁度，可以在空间感官上直接影响睡眠者。在睡前将与睡眠无关的学习、工作相关的物品遮挡起来，或者拿出卧室外，可以让睡眠者更放松。

选择合适的床垫

据研究发现，当人们用舒适贴合的新床垫更换老旧的床垫时，睡眠质量和腰酸背痛的情况可以得到明显改善，同时，软硬适中的床垫能为大多数人提供更佳的舒适度和体验感。

尽量还原熟悉环境

在陌生的睡眠环境中，可以带上自己较为熟悉的床单、枕头或能让自己安心的物品，在睡眠时能更快放松进入睡眠。

舒达，舒服很快到达

作为国际睡眠品牌，舒达床垫90多年来深耕健康睡眠领域，集众家之长，在制床技术上不断推陈出新。

舒达一直以“制造舒适的床垫”为使命，其三大核心技术让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性。2023年更是推出全新专利技术——舒达Omni Coil奥妙扣抗干扰支撑系统，将舒适加倍升级，为消费者开启全新的舒适睡眠之旅！舒达在新材料、新技术上也不断突破，碳原子能量绵、凝胶记忆绵、全感温记忆绵、黄金乳胶等多种“黑科技”，都运用于床垫生产。

(图片来源：舒达床垫公众号，侵删)

(图片来源：舒达床垫公众号，侵删)

(图片来源：舒达床垫公众号，侵删)

舒达旗下六大产品系列有：完美系列、进口系列、iComfort智能系列、青少年系列、爱梦系列、生活系列。全面满足消费者不同睡感，不同年龄的睡眠需求，全方位呵护健康睡眠。

2023年，舒达在床垫优势基础上，以“芯选屋”扩充舒适外延，从舒适睡眠寝具的整体性出发，在床垫、床架、智能床基础上，进一步整合全球供应链，臻选引进了枕芯、被芯、套件、垫毯四大类产品。通过枕芯与床垫、床架的契合搭配，实现“软床配硬枕，硬床配软枕”整体舒睡理念，不断向成为全球广大消费者心目中“舒适睡眠”的代名词目标靠近。

凭借专业的制床经验与产品服务，舒达更赢得了全球众多酒店（管理集团）的信任和青睐，并与之建立了长期战略合作伙伴关系。目前，舒达在中国大陆地区拥有近2000家专卖店及销售网点，入驻近700家五星级和度假型等酒店，遍布全国600多个城市。

(文章来源：舒达床垫公众号，侵删)