光明家具 先买床还是先买床垫？99%的人都搞错了

一个健康的睡眠，除了“高枕无忧”对枕头的选择很重要以外，对于床垫也是异常挑剔的。

(图片来源：光明家具公众号，侵删)

床垫的舒适程度决定着我们的睡眠质量，一张舒适的床垫不仅能带来高质量睡眠，还可以放松脊椎压力，呵护骨骼健康，缓解腰背疼痛。

1、根据床垫的厚度选择床

床垫的厚度一般在17-22厘米之间，而普通床架的深度约为20厘米，如果床垫高而床架低，不仅尺寸不匹配，还会影响整体美观和使用的舒适度。

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如果床架本身就高，想买一个厚一点的床垫，整个床跟桌子一样高了，上下床都不是很方便，而且床垫太厚还会过多挡住床头，这种情况下只能被迫选用薄床垫了。

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如果是先买床垫，就可以根据床垫的软硬度和厚度去选择床架，完全不会受到床架的限制，这才是正确的选购顺序！

2、床和床垫的空隙小于3厘米

有些床从床板到床头会留出一定的距离，很容易掉东西进去，比如手机、发卡、数据线、书等，而床架和床垫空隙大，也容易导致宝宝被夹伤。

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3、床垫舒适度直接影响睡眠质量

很多人在购置寝具时，过多关注床架的外观和品质，而忽略了床垫的舒适度。

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殊不知，在床架和床垫相比，选择一张好床垫，往往比选择一个床架更重要，毕竟一张舒适的床垫是我们高质量睡眠的保障。

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好床垫可以紧密贴合人体的生理曲线，为各部位提供有力支撑，释放各部位压力，帮助我们的身体得到更好地休息和放松，更快进入睡眠状态。

1、根据年龄层次

选购床垫时，要充分考虑使用者的年龄，不同年龄段对床垫的要求也不同。

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如老年人本身肌肉和韧带弹性都有所下降，比较适合睡硬床垫，太软的床支撑不了脊柱，且难起身。脊椎不好的成年人也适合用稍硬的床垫。

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婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。身体健康的成年人可以根据个人喜好选择，如果追求舒适，可以偏软一点。

2、根据睡眠习惯

每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不同。喜欢侧卧的人，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫。

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这种床垫通过使用粗细不同的弹簧，根据头、颈、肩、腰、椎尾等不同受力区域，形成不同的下陷程度。

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经常仰卧、俯卧睡觉的人，应选择稍硬些的床垫，因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适的状态。

3、根据体型特点

一般来说，体重较轻者适合睡较软的床，太坚硬的床垫不能均衡承托全部身体部位；较胖者适合睡较硬点的床。

1、上班族

可以选择记忆棉床垫，它可以分解和吸收人体的压力，根据人体温度变化，不同的软硬度，准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感，同时给予身体有效的支撑。

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2、青少年

他们处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，尤其这一时期要注意对颈椎的保护。

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大多数父母为了给学业繁重的孩子一个心灵安慰，选择柔软的床垫，可以让孩子睡得舒服、安心。

3、婴幼儿

市面上常见的宝宝床垫有海绵和弹簧两类。弹簧材质较海绵材质耐用，床垫里面的圈数也会多一些，而海绵床垫是用聚酯制成，所以会比弹簧床垫轻。

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但是不论哪种材质，床垫的边上一定要有排气孔，且在选择海绵床垫时，要确保它的高密度性。

4、老年人

适合硬床垫，适合老年人的床垫，应该是使人体在仰卧位时，保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不侧弯。所以，只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

(文章来源：光明家具公众号，侵删)