夏天睡地板有什么危害 夏天睡地板好吗
夏天睡地板有什么危害 夏天睡地板好吗
一年四季，当到了炎热的夏季，人们都希望待在空调房里不出来，但是总吹空调并不好，因此很多人在睡觉的时候会选择把空调关掉睡地板上。那么夏天睡地板的危害有哪些呢？一起了解下吧！
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夏天睡地板的危害
1、容易感冒
地板很凉，睡地板容易得感冒。虽然夏天很热，但到了晚上温度会下降，地面的温度会更低。睡在地板上，身体不能适应突然的温度下降，还有长时间的凉气侵袭，特别容易感冒，导致早上醒来时会头晕难受。
2、脊柱易变形
平常睡觉都是睡在床垫上，如果突然睡在硬地板上，会影响脊柱。地板相较于床垫来说太硬了，没有弹性，不能承受脊柱的生理弯曲。无论是仰卧还是侧卧，都容易引起脊柱的受力不平衡，引起脊柱变形。
3、易患关节炎
地板材料太硬，在地板上睡觉会使背部的软组织变得很紧，将会对血液循环造成一些压力。地板的温度低，软组织在受到寒冷后会收缩，增加了脊柱关节的压力，让人容易患上关节疾病。
4、易患皮肤病
地面上可能会有许多昆虫，如蟑螂、跳蚤和蜈蚣等。人一旦被咬后，很容易引起皮肤发炎或皮肤过敏，疼痛瘙痒。
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夏天睡觉的注意事项
1、不要露腹睡觉
人体腹部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。
2、不要睡地板
不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上睡觉。这样容易因湿气及邪寒的侵袭，引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或眼睑浮肿等病症，有害身体健康。
3、不要开电风扇
入睡后不要开电风扇，在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。
4、睡前不宜运动
运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
5、不要用凉水擦凉席
人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。
所以大家知道夏天睡地板的危害有哪些了吗？为了自己的健康，还是不要在夏天睡地板哦。
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