精致 温馨 这样的家具设计你可中意呢？
精致 温馨 这样的家具设计你可中意呢？
卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，在睡前让神经比较兴奋，从而影响睡眠质量。建议配一个光线较弱的床头灯，既可以在睡前起到照明作用，防止走路磕绊，也可以营造一个昏暗温和的睡眠环境，促使人尽快进入睡...
细节一：蓝色宜睡眠
卧室的主色调尽量选择蓝色，蓝色能传递出淡雅、静谧的感觉，是非常有利于放松身心，尽快进入睡眠状态的。英国的《每日邮报》刊登过一项关于睡眠影响因素的调查，2000个家庭参与了此调查，发现颜色对睡眠时长的影响最明显，其中蓝色以7小时52分的突出睡眠时长位居第一，被称为最有利睡眠的颜色。
细节二：床头柜、床头灯成双摆
卧室床头柜，床头灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助人们提高睡眠质量。从中国的风水学上来说，也建议摆放两个床头柜，使人感觉到平衡，也有成双成对的美意。
细节三：卧室家具严选材
不要光是注重家具的外表，而应该注重家具的选材与品质。室内装修一大危害——甲醛，实际上就是来自于各类黏合剂里，所以在选择家具的时候，尽量选择实木家具。如果选择板材家具的话，则要注意板材的环保等级，一般来说E0或E1级的材料才符合环保标准。
细节四：床垫软硬适当
这里存在一些误区，以前人们认为很软的床垫舒适度高，有利于安眠。后来又觉得硬床的支撑作用比较好，有利于脊椎。其实这两种说法都不完全准确，因为软和硬对于每个人来说都有不一样的衡量标准。实际上，适合的才是最好的，躺在床上，床垫没有下榻得厉害，基本能和身体曲线贴合，这样的床就是比较适合你的。
细节五：床头灯助睡眠
卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，在睡前让神经比较兴奋，从而影响睡眠质量。建议配一个光线较弱的床头灯，既可以在睡前起到照明作用，防止走路磕绊，也可以营造一个昏暗温和的睡眠环境，促使人尽快进入睡眠。
细节六：少摆大电器
卧室内最好少放电器，尤其是电视、电脑等，一是让卧室尽量回归卧室本身的休息作用，二是防止这些家电放出的电磁波，影响身体健康。当然如果要放置，晚上记得关闭好电源也是可以的。
细节七：窗帘最好挂双层
一层较为厚重的遮光布，阻挡过多光线进入室内，对于睡懒觉和睡午觉都很重要；一层薄纱主要起遮挡视线，保护隐私的作用。
细节八：勤开窗助通气
减少室内污染的最好办法就是勤开窗透气，让室外新鲜的空气与室内的空气进行交换，从而稀释室内挥发的有毒气体，让居室的气体环境保持清爽干净。
细节九：卧室放置绿植要注意
很多人喜欢给卧室放置一些绿植，改善卧室的环境，看着很有生机，也很舒心，只是在放置时，一定要注意，有些盆栽释放出的气体对人体是有害的，不适合放在卧室。另外卧室放盆栽时，也要选择比较小的植株，数量也要适中，太大或太多的植物在晚间会施放出相对来说较多的二氧化碳，会让人感觉房间很压抑，休息不好。
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